5
(1)

С появлением электричества жизнь людей во многом изменилась. Мы перестали зависеть от солнечного света и, как следствие, стали меньше спать. Хорошо это или плохо? Это с какой точки зрения посмотреть.

С одной стороны увеличилось время для всякого рода деятельности, и мир должен был бы по логике вещей стать лучше, красивее, многоцветнее.
Но все происходит с точностью до наоборот, если посмотреть на однотипность и примитивность одежды, убранства дома, и полное не владение всякими видами ремесла. Я не беру в расчет тот небольшой процент людей, которые сейчас возрождают народные ремесла. Согласитесь, сейчас не принято вышивать скатерти, полотенца, рубахи, делать подзоры на кровать. А ведь еще моя бабушка ткала, вышивала, вязала, шила. Я иногда думаю, когда она все это делала при наличии хозяйства, большой семьи и отсутствии электричества??? При этом она знала множество песен и я не припомню, чтобы она страдала депрессией, я даже не помню ее злой и раздражительной.
А сейчас нервное и перевозбужденное общество, спазмированные тела на уровне не только мышц, но и органов. Каменные желудки, которые не так-то просто размять. Не следствие ли это банального недосыпа и жизни не по биологическим ритмам?
 Года 3 назад я познакомилась с теорией нашего ученого Ивана Пигарева, который исследовал мозговую деятельность сна и пришел к удивительным выводам — во сне мозг не только не «отдыхает», а еще более активен, чем в бодром состоянии. Оказывается ночью, когда «засыпает» симпатическая нервная система, просыпается парасимпатическая и начинается «сбор информации» со всех внутренних органов о текущем состоянии, идет отладка и синхронизация работы всего организма. Это в общих чертах описание работы Ивана Пигарева. 

Кому интересно найдите в интернете подробности об его исследовании.
Выводы делайте сами и решайте сами сколько вам нужно спать.
Ведите дневник самочувствия, в котором отмечайте часы сна и ваше состояние днем.
Да, и еще в пользу раннего засыпания. Есть мнение, что надпочечники засыпают в период с 22.00 до 23.00 часов и этот период самый благоприятный для отхода в мир грез.

Здоровья вам и благоразумия!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.